<< 혓바늘 없애는법 요런 비밀이? >>
안녕하세요. 오늘은 혓바늘 없애는법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 여러분들 께서도 혓바늘이 나서 고민하던 찰나에 검색을 하고 들어오셨을거란 생각이 드는데요. 저 또한 요즘 잦은 야근과 술자리 때문인지 혓바늘이 몇개 터져서 고생중입니다. 저의 경우 혓바늘이 쉽게 나는 편이고 조금만 무리를 하게 되면 바로 혓바늘이 생기는 스타일이라 여간 피곤한게 아닙니다 ㅠ
자 그럼 이 지긋지긋한 혓바늘 없애는법 과연 있을까요? 제가 찾아본 방법들을 정리하여 글로 남겨보려 합니다. 보시고 도움이 되셨으면 좋겠네요.
혓바늘 없애는법
혓바닥에는 설유두라는 조직이 존재하는데요. 이 부분에 염증이 나면 혓바늘이 생기는 겁니다. 일반적으로 한번 혓바늘에 생기면 일주에서 이주정도 후에 없어지곤 하는데요.
자 그럼 혓바늘의 가장 큰 원인으로 손꼽히는 이유가 무엇인지 알아보겠습니다. 가장 커다란 이유는 스트레스, 피로 입니다. 또한 구강에 남은 음식물이 상처와 만나 염증이 생기는 경우가 생길수도 있고 위생상태가 좋지 못할때도 생기게 되지요. 그렇지만 면역력이 좋다면 금세 자연치유가 되곤 합니다.
하지만 저를 포함해서 쉽게 없어지지 않는 분들도 계시죠. 누적이 된 스트레스, 피로로 인해 면역력이 약해져 있는 경에는 혓바늘이 오랫동안 유지가 됩니다. 그만큼 고통도 크게 다가오죠.
우리 몸에서 혀는 혈액의 공급이 가장 많이 필요한 기관중에 하나 입니다. 그렇기 때문에 면역력이 떨어졌을 때 가장 쉽게 손상이 되는 부위이기도 하지요.
- 혓바늘 없애는법 BEST.5 -
1. 휴식을 충분히 해주고 규칙적이고 충분한 수면
혓바늘은 일반적으로 몸에 면역력이 약해졌거나 스트레스, 피로 때문에 생기는 경우가 태반입니다. 본인이 스트레스를 많이 받고 있거나 피로가 많이 쌓여있는 상태라면 술을 절대 금하시고 충분히 휴식과 수면을 챙기시기 바랍니다.
2. 비타민C, 비타민A를 충분하게 먹어줘야 합니다.
* 비타민C의 효능: 비타민C의 대표적인 효능은 많이 알려져 있다시피 바로 강력한 항산화 효과 입니다. 이 효능으로 인하여 각종 염증들을 제거하고 상처의 치유, 면역력 강화 또한 효능을 가져다 줍니다.
* 비타민A의 효능: 세포의 재생을 촉진하는 효과와 신체저항력(면역력)을 강화시키는 효과를 가져다 줍니다.
3. 영양가가 많이 들어있는 음식을 섭취
*가지: 차가운 성질을 지니고 있는 가지는 혓바늘을 진정시켜주는 효능이 있습니다. 또한 가지는 항산화 효과를 가지고 있기 때문에 건강을 챙기는 음식으로도 안성맞춤이죠.
*연근: 탄닌성분이 풍부한 연근은 비타민C가 풍부하게 들어있으며 소염작용을 해줍니다.
*꿀: 꿀에 들어있는 당성분이 염증을 개선해주고 피로회복을 돕습니다.
*토마토: 루틴이란 성분이 풍부하며 이 성분으로 인해 염증이 치유되는 효능을 지니고 있습니다.
4. 스트레스를 받지 않도록 해야 합니다.
스트레스는 면역체계를 망가뜨리는 주요 원인중에 하나 입니다. 그렇기 때문에 항상 스트레스를 해소시킬 수단을 만들어 놓으시고 스트레스가 쌓이지 않게 노력을 해야 합니다.
5. 약물치료
혓바늘 치료제중에 가장 유명한 제품이 있죠?^^ 바로 알보칠 이라는 치료제 인데요. 저도 이 약제로 효과를 본만큼 추천을 드립니다.
제가 알고있는 내용을 쭉 정리 해봤는데요. 보신바와 같이 충분한 휴식과 스트레스해소를 해준다면 혓바늘이 생겼더라도 금세 치료가 되니 큰 걱정을 안하시는게 치료에 도움이 되실겁니다.
일반적으로는 일주에서 이주정도 후에 없어지는데요. 만약에 지속기간이 한달을 넘어선다면 혓바늘에서 또다른 질환으로 이어질 수 있기 때문에 전문기관을 찾아 치료하시는게 좋으실 겁니다.
그럼 지금까지 혓바늘 없애는법 에 대한 글을 보셨는데요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 글을 마치도록 하겠습니다.
