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건강,영양제,운동
발톱 파고들때 다 필요없고 이거면 된다 (제가 해본 방법들)
발톱 파고들때 다 필요없고 이거면 된다 (제가 해본 방법들) 안녕하세요. 내성발톱으로 엄청난 고생을 하고 살았던 필자 인사드리겠습니다. 저의 경우 군대에서 발톱으로 인해 엄청난 고생을 하면서 군생활을 했는데요. 처음에 군화를 신을때는 엄지발톱쪽에 엄청난 무리가 가더라구요. 평소 안신던 단단한 신발을 신으니 여간 무리가 간게 아니었습니다. 또한 발톱을 바짝 자르는 습관을 가지고 있었는데요. 물론 지금은 내성발톱 때문에 바짝 자르지는 않습니다만 그 당시 이러한 이유들 때문에 매우 고생을 했던 기억이 있네요. 발톱 파고들때 발톱이 파고드는것을 전문용어로는 내성발톱이라 합니다. 상당수가 생활습관 때문에 발생이 되는데요. 그 중에 하나가 너무 끼는 신발을 신는 습관 입니다. 딱 맞는 신발이 발톱을 누르게 되면서 ..
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라식수술후기 시력교정술 신세계가 열린다
안녕하세요. 눈이 좋지 못한 저는 얼마전 시력교정술을 받았습니다. 라식 후기를 써보게 될 줄은 꿈에도 몰랐지만 결국 안경의 불편함과 렌즈의 돈낭비를 벗어나기 위해 수술을 하게 됐어요. 남들이 하는 이야기를 들어보면 무서워서 못할 수 있겠구나.. 하는 생각이 들 정도로 겁을 먹고 후유증이 발생하면 어쩌나.. 하는 걱정도 엄청나게 많이 하면서 시력교정을 하기로 마음먹었습니다. 라식수술후기를 쓰게된 이유는 제가 이 수술을 마치고 정말 인생이 달라졌기 때문이에요. 제가 사실 모태솔로 이지만 라식을 하고 안경을 안쓰고 좀 꾸미니까 금세 남친이 생기더라구요?ㅎㅎ 친구들이 예전부터 '넌 안경써서 남친이 없는거야' 라고 이야기 해줘도 별 신경 안쓰고 원래 없나부다 하면서 지냈지만 정말 안경을 벗고 화장을 좀 하니 남친..
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폐활량 늘리는법 팩트 정리
안녕하세요. 오늘은 폐활량 늘리는법에 대한 글을 써보도록 하겠습니다. 요즘 많은 분들이 도심의 공기오염이나 흡연, 운동부족 등의 이유로 폐활량이 많이 부족해진것이 사실입니다. 저 또한 폐활량을 늘리기 위해 부단한 노력을 하고 있는 사람 중에 한사람인데요. 폐활량 늘리는법 저는 헬스클럽을 꾸준하게 나가고 있긴 하지만 다른 사람들에 비해 오래 뛰지를 못합니다. 그래도 학창시절에는 단거리와 장거리 모두 잘했지만 나이는 못속이는것 같습니다^^ 사람은 언젠간 나이가 들어 죽게 되는게 자연의 섭리 인데요. 나이가 들수록 폐활량이 줄어들며 조금만 움직여도 숨이 차오르고 걷기나 등산을 해도 숨이 막혀오게 됩니다. 그렇다면 이런 문제를 어떻게 해결해야 할까요? 가장 기본적으로 흡연을 하시는 분들은 금연을 해야합니다. 이..
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부추 효능 과연 좋기만 할까요?
부추 효능 알고 계신가요?^^ 저도 이 부추를 많이 먹는 사람중에 한사람 입니다. 이 부추를 부르는 다른 말이 있는데요. 그것은 바로 정구지라고 합니다. 또한 부추는 여러가지 음식으로 사랑받는 식재료 중에 하나 인데요. 흔히들 이야기하는 슈퍼푸드. 부추도 이에 포함된다 하니 잘 살펴보시고 섭취하시길 바랍니다. 자 그럼 어떤 효능을 가지고 있을까요? 부추는 노화를 더디게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 항산화작용으로 인해 암을 예방해주는 역할도 해주는데요. 활성산소를 제거해주는 효능을 가지고 있는것으로 유명합니다. 베타카로틴이 활성산소의 활동성을 억제해줌으로써 효과를 볼 수 있는데요. 다른 파종류 보다 무려 팔십배 정도가 많다고 합니다. 부추 효능으로 또 손꼽히는 부분이 있는데요. 노폐물이 혈관에 쌓..
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곶감효능 6가지 놀라운 효능
곶감효능 6가지 알아보자 겨울철이면 생각나는 주전부리중 하나 곶감입니다. 배가 고플 때 냉장고에 넣어놨다가 하나씩 꺼내먹는 그 맛이 아주 꿀맛입니다. 명절이나 제사 때 사용하기도 하는데, 건조 과일로 건시라고 부르기도 합니다. 처음에 껍질을 벗겨서, 햇볕이 잘 들고 통풍이 잘되는 곳에 매달아 놓는데, 이것이 수분이 좀 빠지고 건조 되었을 때, 씨를 빼내고 손질을 합니다. 그 후 다시 볏짚에 싸서 건조한 후 밀폐된 용기에 가두면 완전 건조가 되는데요. 이 때 흰 가루가 생기고, 이것을 포장하면 완성되는 것이 곶감이라고 합니다. 그럼 겨울철 별미 곶감, 그 곶감효능에 대해 자세히 알아볼까요? 1. 감기예방에 도움이 되는 곶감.겨울철 별미다 보미, 감기예방에 도움을 주는 곶감효능이 있습니다. 비타민A와, 비타..
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치즈 영양성분 및 지방, 탄수화물 함유량
안녕하세요. 오늘은 치즈 성분 및 슬라이스치즈 성분 / 모짜렐라치즈 성분 등 치즈의 종류별로 성분을 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 치즈 성분 / 치즈 영양성분 / 치즈 지방 치즈에도 종류가 여러가지가 있지만 오늘은 대표적인 슬라이스 치즈와 모짜렐라 치즈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저의 경우 슬라이스 치즈를 더 많이 먹는 편인데요. 슬라이스치즈 성분 및 모짜렐라치즈 성분 도 같이 알아보도록 하겠습니다. 먼저 슬라이스치즈의 유래 부터 알아보도록 하겠습니다. 영국 서머싯 주의 체다라는 지방에서 유래한 치즈로써 영국은 물론이거니와 호주와 미국 등의 전 세계 각지에서 만들어지고 있는 치즈 입니다. 모짜렐라치즈와 더불어 아주 인기가 높은 치즈 중에 하나지요. 아나토를 이용해 노란색으로 착색된 체다치즈가..
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혓바늘 없애는법 요런 비밀이?
안녕하세요. 오늘은 혓바늘 없애는법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 할게요. 여러분들 께서도 혓바늘이 나서 고민하던 찰나에 검색을 하고 들어오셨을거란 생각이 드는데요. 저 또한 요즘 잦은 야근과 술자리 때문인지 혓바늘이 몇개 터져서 고생중입니다. 저의 경우 혓바늘이 쉽게 나는 편이고 조금만 무리를 하게 되면 바로 혓바늘이 생기는 스타일이라 여간 피곤한게 아닙니다 ㅠ 자 그럼 이 지긋지긋한 혓바늘 없애는법 과연 있을까요? 제가 찾아본 방법들을 정리하여 글로 남겨보려 합니다. 보시고 도움이 되셨으면 좋겠네요.혓바늘 없애는법 혓바닥에는 설유두라는 조직이 존재하는데요. 이 부분에 염증이 나면 혓바늘이 생기는 겁니다. 일반적으로 한번 혓바늘에 생기면 일주에서 이주정도 후에 없어지곤 하는데요. 자 그럼 혓바늘의 ..
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인진쑥환효능 남자와 여자 모두에게 좋다?
안녕하세요. 오늘은 인진쑥에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 보통 이 인진쑥을 환으로 먹고 있는데요. 모두들 인진쑥환효능 탁월한것은 알고 계실거란 생각이 듭니다. 하지만 알고 먹는것과 모르고 먹는것은 다르지요. 인진쑥환효능 기왕이면 효능을 알고 먹는게 더 건강해지는 느낌을 받는다 해야할까^^ 암튼 효능을 알고 먹으니 더 건강해지는 느낌입니다. 쑥의 경우 채소라기 보다는 약초라는 인식이 강한 식물인데요. 오늘 설명 드릴 인진쑥은 인반적으로 사람들이 알고 있는 쑥과는 다르게 약재로도 많이 활용이 되고 있습니다. 인진쑥을 어떻게하면 좀 더 간편하게 먹을 수 있을까요? 바로 인진쑥환으로 만들어 먹는 것인데요. 인진쑥을 환으로 만들었다고 해서 효능이 떨어지거나 하는 일이 없고 동일하기 때문에 환으로 먹으면 더욱..
